12/12
Упражнения с гантелями для грудных мышц
Грудные мышцы многими считаются визитной карточкой атлета. Существует много способов нарастить эти мышцы, включая гимнастические упражнения, жимы штанг,…
Новое на FitMeHard
13/12
Упражнения на фитболе для детей
Когда дети занимаются физкультурой, у них развиваются мышцы и здоровые кости. Дети испытывают меньше стрессов,…
28/11
От пауэрлифтера до бодибилдера. Часть 3
Продолжая стремиться вперед
Недавно я стал принимать участие в соревнованиях по жиму лежа. Мой хороший друг Роб Луйандо познакомил меня…
13/12
Гречневая каша и кефир стали основой для очень популярной диеты – гречнево-кефирной. Специалисты говорят, что…