Вход

Как сделать ноги стройными

Среди ваших знакомых очень маловероятно найдется женщина, которая не мечтает (в тайне или открыто) о красивой фигуре и особенно о стройных ножках. Тем не менее, между подобным желанием и реальными шагами к его исполнению зачастую находится пропасть. Хотя на самом деле есть достаточно много способов, как сделать ноги стройными без нечеловеческих усилий и серьезных капиталовложений. Лишь несколько простых правил и огромное желание – вот и весь залог успеха!

Правильное питание – это важно

Отсутствие вредных привычек и погрешностей в питании актуально для людей в любом возрасте, однако чем старше становится женщина, тем больше внимания стоит уделять этому вопросу.

Чтобы быстро сделать ноги стройными и красивыми, лучше отказаться от жареных и слишком жирных продуктов. Продукты с большим содержанием углеводов стоит также исключить из ежедневного меню.

Идеальный вариант – ежедневное употребление свежих овощей, орехов, цельнозерновых злаков и кисломолочных продуктов. Такое питание полезно не только для ног, но и для ягодиц, особенно если дополнить его ежедневными физическими упражнениями.

Физические упражнения – это полезно

Главное условие эффективности физических упражнений – их регулярное выполнение. Для ежедневных занятий можно отправиться в фитнес клуб или подобрать подходящую программу и заниматься дома. Занятие определенными видами спорта также способствует получению красивой фигуры и стройных ног. Выбирать вид спорта или комплекс упражнений необходимо с учетом исходных данных и желаемой цели.

Интересующимся, как сделать худые ноги стройными, стоит обратить внимание на длительную ходьбу или бег. Езда на велосипеде будет также очень полезна. В ежедневном комплексе упражнений должны быть приседания на носках с повторением до 20 раз дважды в день.

Обладательницам массивных ног полезными будут лыжные прогулки, катание на коньках, прыжки через скакалку. Чуть хуже обстоит дело с искривленными ногами, однако и в этом случае есть варианты. Плавание, фигурное катание, гимнастика помогут улучшить форму ног и сделать ее более привлекательной. Занятия спортом неплохо бы дополнить специальными физическими упражнениями.

Массаж – это приятно

Профессиональный массаж – еще один ответ на вопрос, как сделать ноги стройными и привлекательными. Особенно эффективны курсы, направленные на борьбу с целлюлитом и дряблой кожей. Движения рук массажиста в комплексе с различными косметическими средствами помогают размять жировые отложения, улучшить кровообращение и внешний вид кожи. Все это способствует уменьшению объема ног и получению более очерченного рельефа.

Правильная одежда и обувь – это красиво

Если по каким-либо причинам добиться красивых ножек пока не получилось, можно воспользоваться маленькими хитростями, связанными с выбором одежды и обуви. Профессиональные дизайнеры знают, как визуально сделать ноги стройнее, и часто делятся некоторыми секретами.

Главное условие получения визуально стройных ножек и фигуры в целом – никаких горизонтальных линий. Сочетание контрастных цветов также не рекомендуется. Идеальный вариант – монохромный наряд. Это может быть платье без цветовых переходов или юбка с блузкой похожих оттенков. При выборе брюк специалисты советуют остановиться на моделях классического кроя или с клешем от колена. Завышенная талия приветствуется.

Подводя итог, стоит отметить, что для получения желаемого результата лучше придерживаться всех рекомендаций в комплексе. Это позволит стать обладательницей стройных и привлекательных ножек в кратчайшие сроки.

Видео по теме:

 

Просмотров: 1196

Комментарии новых:

Комментировать